筆者：吳子謙物理治療師 日期：10-09-2026 關鍵字：耳水不平衡｜頸源性頭暈｜前庭平衡訓練｜預防跌倒 「每次起身起得快少少、或者行路轉彎嗰陣，總係覺得頭重腳輕、腳飄飄下？屋企有老人家經常抱怨頭暈，係咪『年紀大器官退化』嘅必然現象，只能靠食止暈藥忍耐？」 很多長者及其家屬常誤以為「頭暈與行路不穩」只是衰老無可避免的過程，因而選擇忽視。但事實上，長者經常頭暈是身體發出的嚴肅警號，亦是引致長者跌倒骨折的首要元凶！ 世界衞生組織（WHO）指出，跌倒位列全球長者意外傷害死亡的第二大原因。要從根本降低跌倒風險，光靠枴杖或家人扶持並不足夠，關鍵在於透過專門的前庭平衡訓練（Vestibular Rehabilitation Therapy, VRT），重塑大腦與身體的平衡反應力。 一、 為什麼長者特別容易頭暈與行路不穩？（3 大平衡系統衰退） 人類要穩步前行，全靠大腦實時整合三大感官系統的訊號：內耳前庭系統、眼睛視覺、腳底與關節本體感覺。隨著年齡增長，這三大系統會同時出現退化： 💡 1. 內耳前庭神經細胞流失（前庭功能退化）研究顯示，人過 55 歲後，內耳毛細胞與前庭神經纖維會以每年約...

筆者：吳子謙物理治療師 日期：10-09-2026 關鍵字：耳水不平衡｜頸源性頭暈｜頸椎引致的頭暈｜針灸 「每逢工作壓力爆棚、要趕 Deadline，或者心情焦慮緊張嗰陣，就覺得頭重腳輕、飄飄下甚至好似隨時會暈倒？但去到醫院做晒驗血、腦部 Scan、心電圖同耳科檢查，醫生卻話『身體完全正常，只係壓力大同情緒焦慮』？」 很多受慢性頭暈困擾的病人，聽到「焦慮引起頭暈」時，常會誤以為醫生在暗示自己「想多了」或是「裝病」。但事實上，焦慮與頭暈之間的連結具備極嚴謹的神經生物學基礎。 大腦掌管情緒的「邊緣系統」與掌管平衡的「前庭系統」在神經結構上高度交織。本文將由物理治療師為你拆解壓力與焦慮如何引發頭暈，兩者如何形成雙向惡性循環，以及如何透過專門的物理治療擺脫這個困境。 一、 壓力與焦慮引致頭暈的 4 大神經生理機制 當你感到壓力大、緊張或焦慮時，身體會啟動生存防禦機制，進而透過以下 4 個生理途徑直接誘發頭暈感： 1. 前庭與邊緣系統的神經直通網絡（Vestibular-Limbic Network） 大腦中處理恐懼與焦慮的情緒中樞（杏仁核、邊緣系統），與處理平衡感的前庭核（Vestibu...

筆者：吳子謙物理治療師 日期：10-09-2026 關鍵字：耳水不平衡｜頸源性頭暈｜頸椎引致的頭暈｜針灸 「明明身體無發燒、血壓好正常，但每次一踏入超級市場，睇住兩邊整齊繁複嘅貨架，或者去到人流如潮、燈光刺眼嘅大型商場，就會突然覺得眼花繚亂、行路飄飄下、甚至有種『大腦追唔上眼睛』嘅頭暈不適感？」 如果你有這種經歷，甚至開始害怕行商場、不敢快速滑手機螢幕，你可能並非眼睛出現病變，亦不是單純的心理焦慮，而是患上了臨床上相當常見的「視覺性頭暈」（Visual Vertigo / Visually Induced Dizziness）。 本文將由物理治療師帶你了解為什麼複雜的視覺環境會引發頭暈，大腦的神經系統出現了什麼問題，以及如何透過專門的**前庭復康物理治療（VRT）**幫助大腦擺脫對視覺的過度依賴。 一、 什麼是「視覺性頭暈」（Visual Vertigo）？ 視覺性頭暈（Visual Vertigo），在醫學上又稱為「視覺誘發性頭暈（Visually Induced Dizziness, VID）」，指患者在接觸到**複雜、動態、對比度高或大面積移動的視覺環境**時，神經系統無法...